有人说，怀孕期间不能节食不能运动，

　　如果孕妈咪以节食的方式来减重，

　　有可能使胎儿无法得到均衡的营养~~

　　而孕期运动如果过量，

　　对胎宝宝则意味着伤脑伤身甚至会伤性命，

　　那么，难道生个娃就只能顺其自“胖”了吗？

 

　　正如韩荣的主诊医生，西安安琪儿妇产医院产二科主任郭靖所说：“‘管住嘴，迈开腿’这句老话放在平时就不节食，也不怎么爱运动的新妈妈韩荣身上，特别具有说服力！”
 

 

　　韩荣，西安安琪儿妇产医院人力资源部主管，

　　现在，她又多了一个身份，叫做——妈妈，

　　刚刚荣升为新妈妈的韩荣，目前已顺产并成功母乳。

 

　　韩荣是一个个头不算高、孕前身材算不上特别标准、一遇见美食就走不动路的妈妈（实在抱歉，一不小心说了句实话，新妈妈千万不要动怒哦~~），听到身边的所有人都在说着顺产的种种好处，自己当然也特别想自然分娩，第一次产检，她就缠着郭主任帮她“出谋划策”，面对平时工作起来井井有条、此刻却略显六神无主的初产妇韩荣，郭主任就影响顺产的要素向她强调孕期需要注意的数值以及每次产检的重点，通过测量骨盆内径，郭主任告诉韩荣：“你的骨盆比较小，要是宝宝太大，生时容易发生头盆不称，所以从现在开始就需要管理体重，宝宝最好控制在6斤左右，这样顺产会比较轻松”，鉴于她管不住嘴的问题，郭主任推荐她去安琪儿医院为会员孕妈妈特别免费开设的，营养师门诊找杨勉蓉老师帮忙~~
 

 

　　杨勉蓉  高级营养师

　　西安安琪儿妇产医院营养师

 

　　卫生部统考高级营养师 中国营养学会会员

　　陕西省营养学会理事兼办公室主任

　　陕西省营养学会理事科普巡讲专家

 

　　擅长慢性病营养咨询及管理、婴幼儿辅食营养咨询、孕产期饮食营养管理。十余年营养学相关工作经验，曾任西安生物医学学院、陕西公众营养师培训中心、陕西省营养师协会培训班授课专家，参加卫生部婴幼儿辅食添加项目、参加西安交大医学部公共卫生学院基层调研，曾前往淳化、佳县做基层调研，发表相关论文3篇。

 

　　营养师杨勉蓉老师通过使用INBODY720专业医疗版人体成分分析仪，精确测量出韩荣的体内水分、蛋白质等具体含量数值，结合内脏脂肪对比、阶段浮肿指数等分析结果，再根据这些数据通过问诊、24小时膳食回顾、膳食宝塔分析等专业方法实时定制符合其自身体质的孕期各阶段胎儿成长营养计划，在满足不同时期胎宝宝发育的同时，也保证了孕妈妈体重的实时控制，以满足顺产的需要。

 

　　不仅仅是韩荣，每一位安琪儿会员孕妈，在每次产检的时候，都可以看专门的营养师门诊，在孕期的不同阶段，该吃什么才能满足宝宝的生长发育需求，如何烹饪食物才能让其营养最大化，甚至细化到每天都吃什么，每种水果的摄入量多少，营养师都会给出专业指导，孕期怎么吃，吃什么，不再是难题。针对孕妈妈韩荣，杨勉蓉老师也一样会在每次产检时给出详细指导。

 

　　不仅如此，每次的营养咨询之后，杨老师都会发给韩荣一份营养追踪调查表，需要她回家后仔细填写，韩荣说：“这个调查表特别有用，每次我管不住嘴时，老公总是拿着表监督我实施营养计划，为了自己的身材着想，我也只能忍忍了，等到我再次做产检时，这张表也给杨老师为我制定下一次的营养计划提供了详细数据。我整个孕期体重只增长了26斤，生的时候郭主任特别开心，还夸我控制的好，其实都是杨老师的功劳呢~~”
 

 

　　韩荣还特别翻出了她和姐姐

　　在安琪儿练瑜伽时的朋友圈给我们看

 

　　“哎呀，我太后悔了~~”聊到孕期瑜伽练习，韩荣表示：“做瑜伽特别舒服，真后悔自己没有早早就开始练，我是个能坐着就不站着，懒得动的这种人，瑜伽还是孕后期了，我老公的姐姐刚好怀孕了，她也在咱们医院产检，也准备在咱们医院生，她经常来咱们11楼练瑜伽呢，说是特别有用，硬拽着我跟她一块去练的，我感觉孕后期瑜伽中产力的练习，对我这次能够顺产的力量需要有很大助力！”

 

　　6月27日凌晨3点30分，也就是孕38周，因“胎膜早破”，在家人的陪同下，韩荣来到安琪儿待产，由于已经出现分娩征兆，她立即被送至安琪儿美国LDR家庭化产房，“从上午11点左右打催产针，到出现规律宫缩，再到下午开四指-麻醉师打无痛针-直至宫口开全，直到15点31分小小雷出生，体重5斤2两......无侧切、轻微撕裂，整个分娩过程非常顺利。”助产长岳琳老师感慨。
 

 

　　顺产24小时后，韩荣发了一条朋友圈，

　　看来状态确实不错嘛~~

 

　　“韩荣是初产妇，她的骨盆条件也不是非常好，但她的分娩过程非常顺利，无侧切、只是轻微撕裂，这与她孕期体重的合理控制是分不开的，”主诊医生郭靖主任这样评价韩荣的分娩经历。所以说，孕妈妈们，只要肯按照郭靖主任的“管住嘴，迈开腿”孕期六字箴言严格执行，下一个顺产故事的主角定是你！