剖腹产后妈妈如何瘦肚子？妈妈们的肚子经过十月怀胎的过程不断被撑大，尽管熬到了分娩之后，肚子好像也没有随着胎儿的娩出而恢复成孕前水平，特别是剖腹产后的妈妈，因为恢复过程相对比较慢，卧床时间也比较长，怎么瘦肚子的问题就一直悬在爱美的妈妈们的心上。对此，西安安琪儿妇产医院专家说，剖腹产术后恢复是一个漫长的过程，在这期间有很多注意事项，下面我们就详细来了解一下。
西安安琪儿妇产医院专家说，剖腹产后，女性的身体是非常虚弱的，需要进行科学调理才能达到分娩前的状态。如果想要体型恢复，则剖腹产术后月经期间一定要养成良好的生活习惯和卫生习惯。
以下内容就是小编总结的剖腹产术后瘦肚子的一些注意事项。
一、时间
想要减肥的女性朋友们需要注意的是，一定要等到肚子上的伤口恢复以后才能开始减，坐完月子后也不要立刻开始减，产后大约6周左右可以根据身体情况开始减肥计划。
二、剖腹产后减肚子的方法
1、饮食法：剖腹产后想要恢复体形，在日常饮食方面就需要注意，多吃蔬菜，蔬菜纤维多会吸收水分膨胀。很容易使胃有饱足感，这样能够减少脂肪的摄入量。另外饮食顺序也要适当的注意一下，可以在吃主食前先喝汤。
2、腹部按摩：洗澡的时候可以利用淋浴器在肚脐周围顺时针方向做按摩，这样可以起到燃烧脂肪的作用，晚上睡觉前，或者休息的时候，可以用手轻轻的按摩腹部，但是要注意不要太用力。
3、仰卧起坐：仰卧起坐是较好的减肥方法，但做仰卧起坐的时候需要注意一定要等到伤口恢复后才能做，所以至少产后3个月以后才适合做，这项运动瘦肚子的效果是很好的，坚持一个月就可以看到成效，但需要注意不要超负荷运动。
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