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雾霾天气,孕妈宝贝如何预防伤害

时间:2015-03-11 16:41   来源:未知   Tags:安琪儿
      作为一个妈妈,从孕期知道自己的孩子患病,孩子刚出生就要接受手术的痛苦,真的没有任何词语能形容妈妈的心情。既然雾霾天气对宝宝伤害极大,那么,我们该如何帮助宝宝预防雾霾伤害?

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  1、雾霾天,尽量减少出行
 
  在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是小宝宝,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。如果出去散步,尽量选择能见度相对比较好的时段。如果有必须出去的情况,好选择能见度比较好的时段,此时空气中的颗粒物会相对较少。
 
  2、外出戴口罩
 
  雾霾天如果一定要外出,应该给宝宝戴上合适的口罩。购买口罩时一定要挑选正规厂家生产的产品,另外还应每天换洗,清洗后好用开水消毒。带宝宝出门时应尽量远离人多拥挤的地方,减少病菌的接触。
 
  3、外出归来及时洗脸
 
  宝宝外出归来后,有害物质容易吸附在脸部皮肤上,建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净,还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。
 
  【生活在雾霾中,孕妈妈应该做些什么?】
 
  1、少出门,戴口罩、增加衣物。选购专业防雾霾口罩,普通口罩几乎没用。另外增加衣物,防止大颗粒灰尘进入身体。
 
  2、少开窗但也要注意居室通风、卫生。不主张早晚开窗通风,好等太阳出来再开窗通风。
 
  3、增加房间的湿度。房间里地面上洒一些水,使漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,不易被吸进体内。
 
  4、孕妇要多喝水,多喝水能防止呼吸道疾病感染,也能避免呼吸道黏膜受到伤害。
 
  5、搞好个人卫生。雾霾天从外面回来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
 
  6、及时清理鼻腔。细菌、过敏原等有害物质含量高,容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后,用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔很有必要。
 
  7、勤漱口。雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给宝宝用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。
 
  8、合理饮食,锻炼身体增强抵抗力。在宝宝的饮食方面,应合理搭配各种食物,让宝宝吃多种多样的食物,保证宝宝均衡摄入各种营养素,以增强宝宝自身的抵抗力。另外,家长应多带宝宝做运动,提高肺的供氧能力,促进骨生长及神经内分泌的控制与调节功能等,从而提高人体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
 
  9、在室内打开加湿器。加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和宝宝吸入颗粒物的机会。有过敏或者哮喘的宝宝,对空气中的颗粒物会更加敏感。如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少宝宝过敏的几率。
 
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