西安高端妇产医院——西安安琪儿妇产医院!

孕期常见病,安琪儿教您轻松搞定

时间:2015-03-17 16:51   来源:未知   Tags:安琪儿
      孕期的那些常见病,不打针不吃药也可以轻松搞定!刚刚经历了孕早期的恶心呕吐,就迈入了孕中期的各种不适:便秘、头晕、腰酸背痛、腿抽筋……但“是药三分毒”啊,为了胎儿健康,难道要忍着?孕中期的各种常见病该如何缓解?下面教大家不打针不吃药的方法。

孕期常见病,安琪儿教您轻松搞定  西安安琪儿妇产医院
 
  一、便秘。
 
  由于孕激素水平增加,造成肠蠕动减慢,是孕期便秘的主要原因。妊娠期子宫压迫直肠、孕期活动减少,也是孕期便秘的原因。少数孕妈咪从怀孕初期就开始有便秘的困扰,而多数都是发生在孕中期。
 
  轻松应对小招数:
 
  1、孕妈咪应多喝水,多吃富含纤维的食物。
 
  2、养成定时排便的习惯,当有排便意识时应立即排便,不要强忍。
 
  3、适当做一些轻微的运动,多散步,帮助肠蠕动。
 
  4、避免食用易胀气的食物,保证充足的睡眠,让身心放松。
 
  5、若大便仍无法通畅,建议少量使用开塞露。在使用开塞露时,应注意用量和次数,只在大便特别干结时使用,不要引起腹泻。
 
  二、头痛、头晕。
 
  周围环境嘈杂、睡眠不足或不 佳、劳累过度、心情不畅、植物神经功能紊乱等所致。也有可能是疾病所致,如妊娠高血压、糖尿病、贫血。
 
  轻松应对小招数:
 
  1、首先应到医院检查,排除疾病。
 
  2、保持周围环境安静,保证充足的睡眠和休息。
 
  3、保持室内空气新鲜和流通。气候适宜时,到室外幽静的地方散步,呼吸新鲜空气。
 
  4、找三五个好友聊天、谈心。多参加轻松的娱乐活动,借以转移注意力,症状很快会消除或减轻。
 
  三、腰酸背痛。
 
  随着胎儿体积增大,孕妈咪腹部膨隆,身体重心前移,腰和背部的肌肉负担增加所致。孕期激素水平改变,导致韧带松弛,也是其重要原因之一。
 
  轻松应对小招数:
 
  1、每天散步半小时,或进行其他适当的运动,从妊娠早期就开始,经常坚持。
 
  2、在酸痛的部位进行轻柔地按摩或伸开双臂做深呼吸,也能减轻疼痛。
 
  3、怀孕期间不要提取重物或长时间向前弯腰,可防止腰酸背痛发生。
 
  四、腿抽筋。
 
  常于夜间睡眠时,小腿或大腿的肌肉痉挛、疼痛。因胎儿需要大量的钙来发育骨骼,所以造成母亲体内缺钙;夜晚温度低,比白天更易发生腿抽筋。
 
  轻松应对小招数:
 
  1、应按医嘱服用钙片。
 
  2、当抽筋发生时,迅速将脚伸直,脚趾与脚掌慢慢向上翘,或在局部进行热敷,对抽筋会起到舒缓作用。
 
  3、睡眠前按摩脚部,或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋,也不要站立过久,严防腿部肌肉过于疲劳。
 
  4、加强饮食调节。多摄取含钙质丰富的食物,如牛奶、小鱼等等。
 
  五、手脚麻木、浮肿。
 
  妊娠期由于胎儿生长发育,子宫增大压迫下腔静脉,使静脉回流不畅,长时间站立后易出现手脚麻木、浮肿等现象。也有可能是疾病所致,如末梢神经炎、坐骨神经痛等。
 
  轻松应对小招数:
 
  1、首先应到医院检查,排除疾病。
 
  2、避免过度劳累,保持良好的休息和睡眠。
 
  3、注意饮食调节,多吃富含维生素B1的全麦粉、糙米和瘦肉。
 
  4、伴有腿部浮肿的孕妈咪,在休息时将腿部垫高并避免长时间站立。
 
  5、每晚睡前用温水浸泡足部和小腿20~30分钟,有利于加速下肢的血液循环。
 
  六、坐骨神经痛。
 
  怀孕后体内激素发生生理性改变,使韧带松弛,为分娩做好准备,但导致腰部的稳定性减弱。同时胎儿在子宫内逐渐发育长大,使腰椎负担加重,在此基础上,如果再有腰肌劳损和扭伤,就很容易发生腰椎间盘突出,从而压迫坐骨神经,引起水肿、充血,产生坐骨神经刺激症,即坐骨神经痛。一般情况下,大部分孕妈咪在分娩后,其坐骨神经痛能自愈。
 
  轻松应对小招数:
 
  1、注意劳逸结合,避免做剧烈的体力活动。
 
  2、坐骨神经痛的孕妈咪好选用硬板床,必要时可做牵引治疗(常规的佩戴腰围容易限制胎儿活动,不利于其发育,故不宜选用)。
 
  3、睡眠时,好采用侧卧位。平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫。此外,不要穿高跟鞋。
 
  4、对于疼痛重者,可在医生的指导下适当用药。
 
  以上是解答"孕期常见病,安琪儿教您轻松搞定"如广大的女性朋友还有其他的疑问可以直接点击在线咨询或拨西安安琪儿妇产医院的热线电话了解:029-88813333,咨询微信:18629011568 我们将提供专业、详细的解答。

上一篇:分泌物异常尴尬的孕妈很疑惑
下一篇:新数据警示:患有高血压的妈妈生出的孩子智商


西安市团结南路120号 (莲湖区团结南路与大寨路十字西北角) [医院地图]
咨询热线:029-88813333

Copyright © 西安安琪儿妇产医院  陕ICP备15004756号-2

西安哪家妇产医院好西安安琪儿妇产医院西安妇产医院中专注西安高端妇产医院建设的一家西安专业妇产医院