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春季孕妇感冒多发 别急脱衣应适度“春捂”

时间:2015-04-09 17:59   来源:未知   Tags:安琪儿
   
  民间都说春捂秋冻,其实孕妇也应该“春捂秋冻”,具体做法就是逐步添减衣物。3月份,正处于冬末春初,天气时而寒冷,时而温暖,对于弱势群体的准妈咪来说,身体容易出状况。
 
  对于身体情况特殊的孕妇,更要根据气温的变化来添减衣物,不能穿得过多,也不能穿得过少,避免感冒发生。
 
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  很多孕妇有这种感觉“平时总觉得衣服穿多了,身体很热”,“走几步就浑身冒汗”,“睡觉连被子都汗湿了”。其实,这是准妈妈们在孕早期的一种常见反应。女性怀孕时,体内的所有系统的工作都发生了改变,新陈代谢旺盛,导致体温升高,经常口干舌燥。春季穿衣要以身体感到舒适为原则,衣服要随时增减,不要过于克制或压抑自己,千万不能因为感到热去吃过于冷的东西,更不能吃冷饮。
 
  春天孕妇如何防流感
 
  春季是流感多发季节,流感和怀孕是一个“危险组合”,因为孕期免疫力下降,心肺负担加重,更容易感染病菌病毒,进而增加流产和早产风险。美国“福克斯新闻网”近日载文,刊出“孕妇预防流感的9个提示”。
 
  1、接种流感疫苗
 
  即使是新的流感疫苗也不是百分之百有效,然而接种流感疫苗后,即使得了流感,症状也会更轻。孕妇从疫苗中获得的抗体也会传给腹中胎儿,一直保护到出生后6个月大,届时宝宝自己就可接种流感疫苗。美国《临床传染病》杂志刊登一项研究发现,孕期接种流感疫苗,对防止婴儿发病的见效率可达到92%。这些抗体还会通过哺乳传给孩子。
 
  2、勤洗手
 
  孕妇更应该经常洗手,洗手时好用温肥皂水,手心、手背、指间和指甲缝都应洗到位,每次洗手时间至少20秒。没有肥皂水时,可用含酒精洗手液。
 
  3、洗手之前别摸脸
 
  流感病毒很容易传播到口、鼻、眼睛部位,因此没有彻底洗手之前,好不要摸脸。
 
  4、注意消毒杀菌
 
  餐桌、办公桌、电脑键盘和鼠标、电话机等家中和工作环境中经常接触的物件表面,应该经常消毒杀菌。
 
  5、保持健康饮食
 
  多吃新鲜果蔬,以摄入足够的抗氧化剂,增强免疫系统的抗病能力。
 
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  6、避开人多的地方
 
  与他人接触的机会越多,感染流感的几率就越大。如果乘坐公交车、地铁、火车或飞机,一定要经常洗手或用消毒湿巾擦手。
 
  7、考虑补剂
 
  维生素C、维生素D3及其他补充剂有助于抵御流感。不过,孕妇补充任何补剂都应该事先听取医生建议。
 
  8、注意休息放松
 
  充足的睡眠有助于增强免疫力。另外,产前瑜伽、冥想打坐、水疗等都是很好的减压放松方式。
 
  9、定期检查
 
  孕期一旦发生持续高烧,应立即看急诊。棉签测试可快速检测流感,但准确率不是坚定。医生可能会开达菲。该药有助于快速赶走流感,减少并发症,不会对孕妇构成伤害。
 
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