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孕期不能喝的三种水,孕妈妈知道吗

时间:2015-04-25 11:21   来源:未知   Tags:安琪儿
      喝水是很多孕妈妈在孕期都忽略的一个因素,当然对于部分孕妈来说,在怀孕前就有着良好的饮水习惯,但也有的孕妈妈却没有良好的饮水习惯,现在怀孕了,为了宝宝和自己的健康,赶快把自己不良的饮水习惯调整过来吧!

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  起床后来杯白开水
 
  研究表明,白开水对人体有“内洗涤”的作用。早饭前30分钟喝200毫升25℃~30℃的新鲜开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠胃蠕动,有利定时排便,防止便秘。早晨空腹饮水能很快被肠胃道吸收进入血液,使血液稀释,从而加快血液循环。
 
  不要等到口渴才喝水
 
  口渴是大脑中枢发出要求补水的信号。感到口渴说明体内水分失衡,需要补充水分。孕妇饮水应每隔2小时1次,每日8次,约1600毫升左右。
 
  孕妈妈这些水不要喝
 
  1、保温杯沏的茶水
 
  因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素。如果将茶叶浸泡在保温杯中,维生素会被大量破坏,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后易引起消化系统及神经系统的紊乱。
 
  2、未完全煮沸的水
 
  因为自来水中的氯与水中残留的有机物会相互作用,产生一种叫“三经基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中储存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物质会不断的被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妇身体的内环境极为不利。
 
  3、久沸或反复煮沸的水
 
  喝了久沸腾的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,对健康不利。
 
  注意:不要为少上厕所而不喝水
 
  对于准妈妈来说,怀胎10月并不是一件轻松的事,其间可能会出现一些不适,尿频(小便次数增多)就常困扰着准妈妈。准妈妈们也不必为此大惊小怪,因为多数情况下这都是怀孕惹的“祸”,即孕期尿频。
 
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