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准妈妈情绪不稳定,是什么在作怪

时间:2015-04-30 16:02   来源:未知   Tags:安琪儿
   
  说起女人的情绪变化,我们很容易想到电视剧里那些被情郎抛弃或欺骗或背叛的苦命女人,原本温柔开朗,受打击后就变成了暴戾的女魔头(比如李莫愁、周芷若等)。不过,你可别以为这些只会在电视上出现,怀孕后,也有不少准妈妈纷纷中招,情绪变化大,更有甚者变成了老公眼里的“陌生人”。
 
准妈妈情绪不稳定,是什么在作怪    西安安琪儿妇产医院
 
  怀孕“怪象”:心情多变、脾性大变?
 
  身边一些刚怀孕的朋友有时会向小编吐苦水:怀孕真心累啊,不知道怎么的,有时就是莫名其妙想发火,就是忽然间很郁闷,不想吃饭也不想睡觉。看老公越来越不顺眼了,总觉得他没有以前那么爱我了……唉,怀个孕,就更深刻地感觉到世态炎凉啊!都不知道这十个月要怎么过下去了……
 
  有时也会听到某些准爸爸抱怨:唉,真悲剧,老婆怀孕前不是这样的,怀孕以后变得我都不认识了。又敏感,又多疑,上一秒还跟你眉开眼笑呢,下一秒忽然就泪流满面了,要不然就是本来正在甜甜蜜蜜的,忽然就大发脾气……真不知道我做错了什么!
 
  其实,这些都是一种很常见也很正常的现象。在怀孕以后,不少准妈也都会发现自己的情绪很容易大起大落。即便你孕前可能是温柔可人,一旦进入孕期后也可能有“火山爆发”的时候,特别是怀孕初期,情绪更是非常容易不稳定。
 
  虽然是心情多变,但是一般都是更容易心情不好,那些怀孕前容易忧郁,怀孕后反而开朗的例子是比较少见的,大都是怀孕后心情容易悲伤、容易激动,更加敏感,脾气容易暴躁。这到底是什么原因呢?难道是被谁施了妖术不成?
 
  揭秘:孕妈心情多变 原是激素在作怪!
 
  其实,孕期心情多变不是被施了妖术,而是体内的激素在作怪。
 
  妊娠是大量激素发挥作用的时期。不仅准妈体内原有的激素明显升高,还会产生特有的新激素。比如HCG、黄体酮和雌激素等。我们来了解一下这些升高的或是新增的激素吧。
 
  人绒毛膜促性腺激素(HCG):HCG是胚胎开始植入子宫后由胎盘释放的,没怀孕的女人,是没有这种激素的。这种激素非常重要,它通过触发其他激素活动以维持妊娠,并防止月经来潮。这个“大姨妈杀手”,还是“孕吐”的直接因素,更是检测是否怀孕的重要依据呢。
 
  黄体酮:在没怀孕的时候,女人体内的黄体酮是比较低的,怀孕后大幅增加。黄体酮能维持胎盘的稳定,抑制子宫强烈收缩和保证胎儿安全,对身体很重要哦!
 
  雌激素:雌激素是女人体内都有的,在怀孕后也会大幅升高。备孕时雌激素就刺激子宫内膜增生,怀孕后则能增加体内的血容量,我们看到怀孕的准妈妈大都面色红润容光焕发,都是雌激素的功劳哦。
 
  人绒毛膜生长催乳激素(HCS):怀孕后,这个激素会在雌激素调节下由胎盘大量分泌。它可促进乳腺发育,为哺乳做准备;还可以动用孕妇体内的脂肪能量,促进宝宝的生长发育。
 
  由于怀孕后,孕妈体内的激素环境、比例等,与孕前相比有着巨大的变化,这些变化于是就影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。所以大家就情绪反复无常,心情多变啦!
 
  另外,不仅仅是心情变化,孕妈的各种怀孕初期症状,比如头痛、孕吐、便秘等也很可能是由体内激素变化引起的。
 
  警惕:孕妇情绪对胎儿的影响大
 
  怀孕后,你就不再只是你自己,因为你还要顾及到肚子里的宝宝,凡事要多多为它考虑。有研究表明,孕妇情绪也直接影响胎儿的发育哦!所以,即便是激素变化搞得你心情时好时坏,孕妈也不可太过大喜大悲,以免影响胎儿。
 
  研究发现,孕早期是胚胎发育极其敏感的时期,尤其在怀孕7~10周期间,如果孕妈们的情绪过度紧张或者暴怒,体内的去甲基肾上腺素会骤然增加100倍,这样可能会引起胎儿畸形,例如唇裂、腭裂等。
 
  怀孕期间间,孕妈的精神情绪,不仅会影响本人的食欲、睡眠、精力、体力等,而且还会通过神经体液的变化调节,影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。
 
  当孕妈生气、焦虑、紧张不安或忧郁悲伤时,大脑皮层的高级神经活动和血中的内分泌激素浓度改变,胎儿会立即感觉到,并表现出不安和躁动。长时间压抑、愤怒、易激动的孕妈妈可能会带给胎儿不良刺激,造成胎儿发育缺陷。
 
  在孕晚期也是如此。如果准妈妈的精神剧烈变化,如恐惧、忧伤、受到严重精神刺激等,都会引起胎儿循环障碍或者消化系统的问题,影响胎儿发育,甚至造成胎儿死亡。
 
  所以,孕妈不可太过任性哦!保持好心情非常重要,那么,要如何保持好心情呢?
 
  支招:如何控制情绪,保持好心情?
 
  虽然孕妈情绪多变是激素在作怪,我们对激素看起来是无能为力,不过,要控制好自己的情绪,孕妈还是要多想想办法的。毕竟,如果情绪不稳定可能会波及腹中胎宝宝。那么,孕妈要如何控制情绪,保持好心情呢?
 
  1、保持好心情,孕妈自己怎么做
 
  孕妈要学会放松自己,怀孕了难免忧虑敏感,愁这个愁那个,容易情绪低落。此时,就要学会释放自己的情绪,让自己缓和下来。比如,散散步,找家人、朋友倾诉(但不要喋喋不休像祥林嫂一样),或是可以听听音乐,看看书。茫然、激动、焦虑的时候,一定不要勉强自己去思考那些怎么也想不通的问题。
 
  在日常生活中,也不要太钻空子。比如对老公、婆婆太挑剔,或是太敏感总怀疑老公有外遇之类的,这是非常不利于家庭和谐的。如果夫妻关系、婆媳关系一直很和谐,那么你便能很轻松愉快地度过孕期啦。
 
  2、准爸爸该怎么做?
 
  准爸爸不要把老婆怀孕看成是她理所当然的责任,老婆怀孕后应该好好疼惜,不要因为她脾气性格发生了一些变化而不耐烦,也不要因为她喋喋不休和过于敏感而不愿面对她。多点耐心,多点理解,让老婆享受“十个月的皇后”的待遇吧。
 
  准爸爸可以多看些笑话讲给老婆听,逗老婆开心,多做家务,多多体贴她。找更多的时间陪着老婆,任劳任怨做家务,万一发生冲突也要打不还手骂不还口……
 
  嗯,重要的是,在感情方面一定要忠诚。如果你在一个女人怀着你们的孩子的时候去偷腥,只能说你不配作为人类,将来也不可能是一个负责任的父亲。
 
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