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准妈妈必看!聊聊“害喜” 孕妈个体差异大

时间:2015-05-11 15:41   来源:未知   Tags:安琪儿
   
  “害喜”是民间流传的一种说法,其实指的就是怀孕早期准妈妈出现的“孕吐”以及随之而来的一些口味的变化,那么为什么会出现“害喜”的反应?有没有一些小办法可以帮助准妈妈缓解“害喜”的反应?
 
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  聊聊“害喜” 孕妈个体差异大“害喜”主要是孕激素作用的结果“害喜”是准妈妈普遍会遇到的早孕反应,英文叫作“morning sickness”,也说明早晨时的反应比较明显。那么为什么会有这种反应呢?
 
  主要的原因是怀孕后身体随之出现的孕激素的变化。受精卵形成以后就开始了细胞的分裂过程,到达子宫以后,受精卵会找个合适的地方给自己“安家”,也就是我们所说的“着床”,为了保证受精卵的发育,准妈妈的身体开始出现很多变化,孕激素的提升就是其中一项,在8~12周,孕激素的分泌达到峰值,这时,孕期反应也严重,而孕激素的增加会导致胃黏膜的变化,从而使得准妈妈出现恶心、胃不舒服等反应。
 
  “害喜”也是对胎儿的一种保护8~12周一般是准妈妈“害喜”严重的阶段,同时也是胎儿的重要器官开始形成的关键时期,不必说你也会知道这个阶段对胎儿的生长发育来说有多重要,而准妈妈在这个阶段的“害喜”反应可以避免摄入一些有害的或者不利于胎儿发育的食物,重要器官形成以后,胎盘的作用越来越重要,孕激素的分泌量会逐渐减少,“害喜”反应也会逐渐减轻,准妈妈的食欲开始变好,从这个角度说,“害喜”也是一种对胎儿的保护。
 
  “害喜”的个体差异很大由于准妈妈的身体状况千差万别,所以“害喜”反应的差异性也很大,有的准妈妈孕吐比较严重,有的准妈妈可能只是有一点胃部的不适,反应并不严重。一般来讲,孕激素的水平越高,“害喜”的反应可能更强烈一些,比如双胞或者多胞胎的准妈妈的孕激素水平要高于单胎的准妈妈,所以,“害喜”的反应可能更严重一些。
 
  除了孕吐以外,每个人的口味变化也不尽相同,有的人会突然爱上某种以前特别讨厌的食物;也有的人在不同的阶段喜欢不同的食物;有的人喜欢酸一点的;有的人喜欢辣一点的。在美国甚至遇到过准妈妈开始喜欢吃泥巴的案例,当然这是不被支持的。民间也有根据准妈妈的口味来判断胎儿性别的传统,比如人们常说的“酸儿辣女”,但这背后并没有科学依据,只是人们的一种猜测。
 
  4个小办法帮助减轻“害喜”反应

  1·少食多餐为了减轻“孕吐”反应,少食多餐是个不错的办法,子宫不断扩张,会让胃的“领地”变得越来越小,少食多餐能减轻准妈妈的饱腹感,在一定程度上减少恶心、呕吐发生的几率。
 
  2·及时补充水分如果孕吐比较频繁,记得要及时补充水分,避免脱水。
 
  3·尝试一些改善口味的小食物比如说薄荷茶、姜茶,这些饮品适量喝一些有助于缓解“害喜”的反应,改善准妈妈的胃口,也可以吃一点苏打饼干,但好不要吃多,因为毕竟里面含有很多油脂,摄入过多会导致胃酸的分泌量增加,反而会加重恶心症状,吃的时候含在嘴里一块,等着它自己慢慢融化是个不错的办法。
 
  4·避免呼吸道疾病因为现在很多大城市的空气质量一般,容易引发咳嗽等呼吸道疾病,而这些疾病会加重“害喜”的反应,所以出门戴口罩,家里置办空气净化设备,保持空气清新,避免呼吸道疾病也有助于缓解“害喜”反应。
 
  什么时候需要去医院?
 
  一般说来,“害喜”反应只是一个过渡期,很快就能过去,大部分准妈妈的反应都在可以接受的范围内,即使吃得不是很多,但只要准妈妈的身体没有比较严重的疾病,都可以供给胎儿足够的营养,不必太担心。但如果出现下面两种状况,还是建议及时就医。
 
  1·水都喝不下去如果“害喜”已经严重到水都喝不下去的地步,建议好到医院看医生,避免脱水严重。
 
  2·体重减轻超过10%如果“害喜”反应强烈,导致体重已经减轻10%以上,建议去医院检查,看看是否缺乏营养。
 
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