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孕期乳房增大 胸部保养要趁早

时间:2016-01-14 14:18   来源:未知   Tags:安琪儿
   
  女性怀孕后受到不断升高的雌性激素孕激素的驱动,对于大部分准妈妈来说,孕期是乳房最大的时候,平均会升1—2个罩杯。那么怀孕后乳房渐渐变大,该如何护理和保养乳房呢?
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  孕期乳房变大,高兴之余,也别忘了这时期也是乳房的“多事之秋”,如何更好的护理胸部也是准妈妈们的“大任”所在。护理胸部,从文胸做起,不断变化的胸部,对文胸的要求也不同,孕期该如何挑选呢?我们一起来看看吧。
 
  孕中期:不要嫌麻烦!要适时更换内衣
 
  孕中期,如果准妈妈感到内衣又小了的话,就要再次更换一件合适的。它对于乳房的支撑,可减少重力对乳房韧带的牵拉。
 
 
  挑选内衣时,如果罩杯上部能够伸进一根手指,说明内衣可能大了,可以换小一码。如果小一码贴身,建议购买大一码的,可以填充合适的乳垫,保证内衣合适。而内衣下围,则需要可以伸进一根手指,避免下围过紧,造成对乳房的挤压,不要选带钢托的。
 
  孕晚期:最好选择全罩杯和3/4罩杯的内衣

  怀孕晚期,为了能更好的拉起乳房的重量,选用的胸罩一定不能压迫乳房,肩带也必须是宽的。建议选择全罩杯包容性好的款式或者3/4罩杯的内衣,最好有侧提和软钢托的胸罩,可以将乳房向内侧上方托起,防止外溢和下垂。乳头变得敏感脆弱,且可能有乳汁分泌,必要时可以选用乳垫来保护。
 
  孕期如何保护乳房,安琪儿专家来支招:简单运动改善乳房下垂孕晚期乳房增大,为了避免承重造成的乳房下垂,我们可以通过一些简单的运动来改善,顺便也会孕晚期不便的身体进行的活动。具体方法介绍如下:
 
  1.背挺直,抬头挺胸,身体站立,双肘紧贴两侧,腋下各夹一本书,手臂先弯曲平伸,掌心向上,接着将前臂往外水平伸展,上臂紧贴身体,保持此姿势1O秒钟,动作重复1次。
 
  2.将嘴唇拉开,呈微笑状,这个动作可收缩颈部的大肌肉,刚强胸部组织,提高弹性,以提供更好的支撑效果。重复15次,你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
 
  3.维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复1O次,这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。

  西安安琪儿妇产医院专家温馨提示: 母乳喂养不论对宝宝或者对妈妈自身都是非常好的,所以在孕前或者孕期都要注重乳房的保养和护理,如有相关问题可点击咨询安琪儿专家或拨打医院电话:029-88813333进行咨询。

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