陈女士怀孕5个月了，这两个星期开始了手脚浮肿的情况，她以为是喝多水才会引起的水肿，所以，她就减少喝水的量，但是持续了一个星期也不见好转。而且肚里的宝宝也开始不安分了，才急急忙忙地到医院看病，医生告知，水肿和喝多少水是没有关系的!
喝水和水肿，其实没关系!
准妈咪在怀孕期间，或早或晚都会出现手脚浮肿的现象，这就是所谓的孕期水肿。孕期水肿是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的，因为此时孕妈的子宫，已大到一定程度，有可能会压迫到静脉回流，而这个原因正是造成手脚浮肿的主要原因。所以，静脉回流不好的孕妈，此阶段容易出现水肿现象，并非因为喝太多水。
所以说，孕妈咪应正常喝水，摄入足够的水量，能够促进新陈代谢、预防尿道炎。
如何辨别是否水肿?
用大拇指压在小腿胫骨处，当压下后皮肤明显凹下去，不能很快恢复，则为水肿。另外，水肿非全身性，最容易发生水肿的一般是孕妈的下半身。一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻，孕期水肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。
如何缓解孕期水肿?
一旦出现水肿的情况，应该要在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果为主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。
如果腿部水肿比较严重时，孕妈咪应该多卧床休息，采取左侧卧姿势，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。另一方面，为了消除浮肿，孕妈咪必须保证血液循环畅通、气息顺畅，所以在注意保暖的同时尽量避免穿着过紧的衣服。
到了孕中晚期，子宫的快速增大会使孕妈腰背部肌张力增强，大多数妈妈都会感到腰骶部疼痛、背部酸痛;增大的子宫还会压迫到盆腔和下肢静脉，使下腔静脉的回流受到阻碍，因此，很多妈妈在孕晚期会出现下肢水肿!
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