西安琪儿
孕吐厉害怎么办

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 怀孕初期,许多准妈妈都会受到孕吐的困扰,小小的刺激都会让准妈妈呕吐不止,大部分的准妈妈要在怀孕3个月以后这种症状才会得到缓解,也有极少的准妈妈会一直吐到生产,如何才能有效缓解孕吐反应呢?为此我们特意请到西安安琪儿妇产医院专家为各位准妈妈讲答心中的疑惑。

    孕吐怎么回事呢?西安安琪儿妇产医院专家指出:女性在怀孕初期,由于胚胎产生绒毛膜促性腺激素,作用于身体而产生的早孕反映。孕吐严重的原因,一部分在于本身准妈妈体内分泌的激素,另一部分可能是由于准妈妈的心理因素所至。孕吐在孕初期是一种正常的生理反应,但是如果孕吐很厉害的话,可影响胎儿的正常发育。


 

    “我孕吐反应特别的强烈,吃什么吐什么,连喝水都吐,我都快饿晕了,可一点食欲都没有,更没办法进食了,怎么办?”——王女士

    孕吐厉害怎么办?如果准妈妈孕吐很厉害的话,可以采用以下方法来缓解孕吐,一般情况下,不建议采用用药治疗孕吐。

    缓解孕吐方法一、少吃多餐:准妈妈孕吐厉害,吃什么吐什么,建议食用富含营养、清淡可口、容易消化的食物,少吃多餐,不妨将一日三次也改成一日五餐或六餐,每次少吃一点,孕吐情况会缓解很多。


    缓解孕吐方法二、多吃水果:有些水果可以有效缓解孕吐反应,比如苹果、西瓜、芒果等你不妨也试试看。

    缓解孕吐方法三、多喝水:吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。准妈妈们可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料,有助于平息反胃的情况,也会减少孕吐的次数。但要注意饮用的时间,最好在餐前半小时或餐后半小时,不要在进餐的同时喝饮料,也不要一次性喝很多水,应该小小口的喝,以防因一口气喝过多的水,引起胃胀。

    缓解孕吐方法四、夜里饮食小零食:晚间如果有呕吐现象,可以吃点小零食,在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

    缓解孕吐方法五、避免高脂肪:避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

    缓解孕吐方法六、试试含姜的食物:研究显示,姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用热水冲泡,给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

   推荐菜谱

   一、清真鲫鱼
   食谱原料:
   鲫鱼1条,约重500克、砂仁粉3克、豆粉适量
   制作方法:鲫鱼剖腹去内脏,塞入砂仁粉3克,用豆粉封口,放碗内加盖,蒸熟。
   每天1条,连吃1周。

   二、 姜汁米汤
   食谱原料:糙米80克、老姜1块
   制作方法:
   1、糙米浸泡水1小时左右,加水750毫升,以电饭锅蒸煮至熟,待凉后过滤取米汤;
   2、将老姜切成块,榨出原汁,取10毫升加入糙米汤中调匀即可。 营养提示:姜中所含有的姜辣素具有抗老化和防止中毒的功效,同时还能促进胃液分泌、分解蛋白质、减少热量堆积,可刺激消化道蠕动、排除胀气。

   三、香橙南瓜羹
   食谱原料:
   橙子1个、南瓜300g、冰糖30g。
   制作方法:
   1、橙子清洗干净,切成碎粒。南瓜洗净去皮,切成小块。
   2、切好的橙子粒及冰糖放入小煮锅中,再加入800ml冷水,大火煮开后,转中火继续熬煮30分钟。
   3、将切好的南瓜块放入煮锅中,转大火煮滚后继续煮至南瓜熟软即可。

   健康小贴士:对早孕反应引起的恶心、呕吐,可吃些酸枣、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之类。

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