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孕妈妈孕期头痛怎么办呢?

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  孕妈妈在怀孕初期常常会出现一些头痛现象,这是为什么呢?成都安琪儿妇产医院专家表示:因为没有经历过怀孕,部分初次怀孕的孕妈妈会有精神紧 张,神情焦虑的现象,但是也有一些孕妈妈出现孕期头痛是因为病理性的原因,比如:低血糖、高血压等等。出现这种情况,孕妈妈应该及时去医院就诊。
 
孕妈妈孕期头痛怎么办呢?  孕妈妈孕期头痛怎么办呢?

    孕妈妈孕期头痛怎么办?成都安琪儿妇产医院妇产专家为您支招:

    一、孕妈妈饮食上应该注意,多吃清淡的食物。

    孕妈妈应该饮食清淡、多吃新鲜的蔬菜和水果,注意饮食的均衡,另外,白天孕妈妈还需要注意的是多喝水,睡觉前少喝水。

   二、注意以平静的心态面对怀孕。

   不管是你在孕前检查,还是在孕期检查,都应该采用一颗平静的心态,怀孕和分娩是很自然的过程,不要紧张。同时要学会放松的小技巧,比如看说,听音乐等。

    三、防止低糖血。

    孕妈妈在孕期的时候应该注意防止低糖血,做到少吃多餐,这样可以预防低血糖,方便的话,可以随身带点食物,比如:水果、饼干等。但是孕妈妈在孕期应该注意不能过多的摄入糖。

     四、注意休息,保持足够的睡眠。

    假如孕妈妈在孕期的时候,头痛了,应该要找个安静的地方休息休息,还可以适量的运动一下,这些可以减轻头痛。另外孕妈妈在孕期应该保证6到7小时的睡眠时间。

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