通常孕妇因为怀孕的缘故，体温比常人略高，所以会更加怕热。随着夏季气温的攀升，孕妇应注意防范高温，上班下班路途以及外出要注意防晒，不可过度贪凉和吃冷饮。
 

 

　　1、不可顶着日头晒，准妈妈要小心“热射病”

 

　　什么叫做热射病，换句话就是“重症中暑”。原因是由于太阳直射时间过长所引发，体内热量太多积压在一起，所以会造成神经器官受损。会出现局部肌肉痉挛，会觉得很难呼吸，整个人都特别累。每个人的抵抗力是不一样的，孕妇、儿童和老人易出现热射病。所以在高温的夏天，孕妇在大太阳的时候不要出门，特别是上午10点到下午16点不要出门。因为有其他事情必须要出门，一定要全副武装，选择浅色棉质衣服，遮阳伞、太阳帽不能忘了。并且在出门以后，最好每走一会就找清凉地方避一避，尽量避免受到太阳直射。然后自己看情况，要是出现胸闷，头晕等症状时，要尽快找阴凉地方休息或者求助。

 

　　2、不可贪食解暑饮品，准妈妈需防肠胃炎

 

　　在高温天里，清凉可口的西瓜、绿豆汤、银耳莲子汤都是很解渴的食物。所以在什么都吃不下的夏天里，来一碗冰镇饮品，冰凉直入心田。但是孕妇要注意，这样的食物不能多吃。跟别人相比，孕妇体温会高出0.5-1度，人体都很热，肠胃也一样，所以不能一下热一下冷刺激了，不然会造成肠胃疾病影响消化和吸收，而且孕妇又是不能随便吃药的。吃这些东西也会因为营养不足影响孩子。还需要注意，一些变质的食物不要误食了。

 

　　3、不可骤冷骤热，准妈妈进出空调房要注意

 

　　空调是夏天的必需品。所以，室内室外那是“冰火两重天”。当从室外走进室内，或室内走出室外，就会一下热一下冷。所以，要注意空调式感冒，最好将空调的温度定在23-28度之间，也不要一直开。准妈妈还要保护自己的身体不被空调冷风对着吹，特别是腹部腰部、头顶、膝盖和脚等位置。这些位置都是容易着凉的位置，在出门的时候准妈妈要捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，如此一来能够减少感冒的可能。

 

　　高温天气准妈妈如何安然度过?

 

　　1、注意补充盐分，不渴也要喝水。要是出了很多汗的话，最好喝一杯淡盐(糖)水，不要一直喝白开水、纯净水或其他饮料。

 

　　2、要是可以的话，保持午睡。夏季昼长夜短，晚上有时会睡得晚，午餐半小时后宜午睡40分钟到1小时，这样对身体好。

 

　　3、保持心情淡定，要心平气和。怀孕后激素影响，准妈妈情绪会不太稳定，好发脾气，我们叫做夏季情感障碍。所以准妈妈要及时控制好情绪。

 

　　4、注意饮食调理，防止胃口差。夏天体内消化液减少，准妈妈容易伤及脾胃功能。所以最好吃的清淡松软，忌过食生冷，可以食用一些粗杂粮。

 

　　5、保持衣着宽松、舒适。多穿一些透气性良好的棉质衣服。要是出门了的话，大量出汗以后，在回家以后，准妈妈最好马上换上干净的衣服，防止汗液在有空调的室内，被人体皮肤吸干。

 

　　这里也提醒各位孕妈妈定期做好产检，为产下一个健康、聪明的宝宝打好基础。

 

　　西安安琪儿产科专家指出，在怀孕期间连贯而且定期的检查能及时了解孕妈妈身体情况及胎儿的生长发育情况，便于及时发现问题并防止出现分娩的困难，保障母亲和胎儿的健康和安全，做到优生优育。所以，在孕期按时接受医生建议的产检是非常必要的。
 

 

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