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怀孕期间有哪些饮食忌讳?

时间:2016-07-25 15:41   来源:未知   Tags:怀孕 饮食忌讳,安琪儿
   
  怀孕并不是件简单的事,想要孕育一个健康的宝宝是也并非是件容易的事。在怀孕前需要通过各种检查,孕期也有很多的注意事项。孕妇在孕期不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意。孕妈妈们,你们知道怀孕期间有哪些饮食忌讳吗?
 
  1. 不宜长期高脂肪饮食
 
  在孕期,孕妇需要适当增加对脂肪的摄入,但如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
 
  2. 不宜过量摄入高蛋白质
 
  医学研究认为,蛋白质供应不足,易使孕妇体力衰弱,胎儿生长缓慢,产后恢复健康迟缓,乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是,孕期长期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
 
  3. 不宜高糖饮食
 
  血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿,也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利优生。
 

  4. 不宜长期高钙饮食
 
  孕妇盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶, 加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。一般 说来,孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增加到1100毫克,这并不需要特别补充,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
 
  5. 不宜过度咸食
 
  现代医学研究认为,吃盐量与高血压率发病有一定关系,孕妇过度咸食,容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
 
  6. 不宜滥服温热补品
 
  孕期,如果孕妇经常服用温热性的补药、补品,比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等,势必导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。
 
  7. 孕早期孕妇禁忌食物
 
  薏米、芦荟、马齿苋、杏仁、海带、黑木耳、木瓜、菠菜、茄子等。
 
  8. 孕中期孕妇禁忌食物
 
  热性香料、甜食、人参、油条、月饼、木薯、火锅、生鸡蛋、金枪鱼、粽子等。
 
  安琪儿温馨提醒:孕妈在孕期一定要定期产检,产检可以了解孕妇全部的妊娠过程和胎儿的发育状况,并对孕期合并症和并发症做到早期预防、早期发现,并及早采取有效措施,尽可能避免病情发展,保障孕妇健康和胎儿正常发育。
 

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