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孕期出血的饮食指导

时间:2016-08-09 14:36   来源:未知   Tags:孕期出血,安琪儿
   
  孕妈为什么会有孕期出血的症状呢?那是因为在胎盘完全形成之前,胚胎着床并不稳定,因此很多因素都可造成流产,当流产发生时,胚胎与子宫壁会发生不同程度的分离,分离面的血管一旦破裂,就会造成阴道出血症状。
 
  根据一项医学研究统计,超过50%的孕妇可以安然度过怀孕初期出血这一关,成功地继续妊娠;约30%的孕妇可能会发生流产;另外有近10%的孕妇可能是宫外孕或其他问题。
 
  有些孕妇担心,怀孕早期有不正常阴道出血,保胎成功后宝宝会不会不健康?许多研究显示,有一半以上的流产是胚胎本身异常所导致,这是一种自然淘汰,如果能够继续妊娠,胎儿一般都是正常的。如果准妈妈们在孕期出现了阴道出血,那我们饮食上需要注意些什么呢?
 
  一、忌食活血食物
 
  我们传统观念上熟知的补血之物——红枣、桂圆、阿胶、当归,虽然是有补气血的作用,但是它们活血的功效更大,不适合在出血的情况下食用。此外,红枣、桂圆性温味甘,甘温极易助火,动胎动血,孕妇吃后易致气机失调,引起流产或早产,所以孕期出血的时候要忌食红枣、桂圆、阿胶、当归。
 
  活血食物:红枣、桂圆、当归、阿胶
 

 
  二、适量进食补血食物
 
  孕期出血易引起贫血,中国妇女的贫血以缺铁性贫血为主,所以西医的补血指的就是补铁。而食物中的铁元素又以动物性食物中的二价血红素铁吸收率最高,故食物中补铁较好的来源是红色的瘦肉、动物内脏和血制品。
 
  三、保持肠道健康
 
  孕期出血一般要求孕妇卧床休息,长时间平躺肠蠕动变慢就容易出现便秘,若孕妇用力排便则容易引起宫缩而导致流产,因此饮食中要注意补充富含膳食纤维的绿叶蔬菜(500g)、水果(火龙果100g+苹果100g)、粗粮(麦片30g)、富含益生菌的酸奶,每天饮用充足的水分来保证大便的通畅。此外,腹泻也容易引起宫缩,应注意食物烹制时烧熟煮透,不吃生鲜及辛辣刺激的食物。
 
  有益肠道健康的食物:绿叶菜、粗粮、水果、酸奶等
 
  西安安琪儿温馨提醒:除了饮食上适当的调整之外,准妈妈还应该注意平稳情绪、遵循医嘱。并且孕妈们一定要做好定期产检,确定胎儿发育和自身的安全,从而能保证安全的分娩。
 
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