西安琪儿
如何防止卵巢早衰?

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  近几年,患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势,不少患者都在30~40岁左右,甚至有些女性在20岁的时候就卵巢早衰。卵巢早衰的发病率变得越来越高,许多女性都担心自己会成为下一个卵巢早衰患者,那么,怎样才能预防卵巢早衰?
 
西安安琪儿
 
  西安安琪儿妇产医院产科专家表示,女性到中年以后,卵巢功能开始衰退,这时排卵数减少,激素分泌水平下降,甚至月经停止,乳房松软萎缩,其他性征退化,内外生殖器萎缩,女性也渐渐失去昔日青春光彩。因此,女性特别是中年女性要注意保养卵巢。
 
  妇女卵巢功能45~50岁时开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩,常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状,使患者未老先衰,给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。
 
 
  如何防止卵巢早衰? 安琪儿专家来支招:
 
  1、不依赖保健品:安琪儿专家表示,预防卵巢早衰不可过分依赖各种保健品,而是需要自己的积极努力。
 
  2、科学生活:避免卵巢早衰,要坚持科学的生活方式,提倡产后母乳喂养,尽量延长哺乳的时间。妇女要适当多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟,减少被动吸烟:不宜喝酒,更不可酗酒;要注意调整休息和睡眠,不宜熬夜,更不可经常熬夜,保持良好的生活习惯。
 
  3、调节情绪:人在情绪轻松愉快时,脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌旺盛,抗病能力增强。相反,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。所以女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,有不良情绪时要学会用聊天、旅游等其他方式宣泄出来。
 
  4、保证睡眠:睡眠对预防卵巢早衰同样很重要,良好的睡眠是保证身体健康的必需品。人在睡后1个半小时即能进入深睡状态,晚上应该在10~11时上床,可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入低潮。起床时间则应该以早晨5~6时为宜。
 
  安琪儿专家提示,卵巢与女性的青春密切相关,因为雌激素促进女性附件器官的生长发育,同时又使女性保持第二性征特点。有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园——脸,秘密花园——卵巢。卵巢是女性重要的生殖器官,它起到维持内分泌系统平衡,保持女性特征及正常生理代谢的作用。因此,保持青春焕发,女性们呵护好自己的卵巢就显得尤为重要。
 
  温馨提示:以上是对“如何防止卵巢早衰”相关知识的介绍,如果您有疑问需要专业医生为您解答的,可直接【点击免费咨询】西安安琪儿妇产医院在线专家或者拨打健康热线电话(029-88813333)、微信(18629011568),专家会一对一为你做详细的分析和解答。

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