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产后恢复的好不好,这些是关键!

时间:2016-07-11 17:23   来源:未知   Tags:产后恢复,安琪儿
   
  为了生宝宝,一个准妈妈的体重通常要增加25斤以上。随着胎儿的不断发育和正常分娩,准妈妈的身体各部位都会悄悄的改变了。其中变化的就是子宫和会阴这些私处了。产后恢复,子宫和会阴这两方面的恢复是重要的。
 
  1. 子宫保养恢复
 
  怀孕前后女性身体变化的器官,就是子宫了。经过十个月的漫长孕育,宝宝终于从妈妈的子宫里走出来了,然而妈妈的子宫却受到了伤害。因此,新妈妈子宫的恢复,是产后恢复的重中之重。
 
  2. 产后及时排尿
 
  孕妇生产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。这是因为,分娩时膀胱受压、黏膜充血,分娩后膀胱肌肉张力降低、会阴伤口疼痛,这些原因都容易引发尿潴留,终使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
 
  3. 产后及时按摩保养
 
  按摩宫颈部位,对子宫恢复非常有利。方法很简单,把手掌搓热从下往上推至上腹,用热手掌和指尖,按摩大腿内侧。再由内向斜上方推,用手心的热度贴在下腹处,将气息下沉。
 

 
  4. 哺乳刺激
 
  没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。
 
  5. 让会阴恢复弹性
 
  在生产过程不免会阴会受伤,多数顺产妈妈都会遭遇会阴侧切。会阴伤口经常与产后恶露、大便、小便作伴,产后会阴的护理显得极其重要,只要产后护理得当,就不会发生感染。
 
  6. 保持私处清洁、积极预防感染
 
  所谓的保持私处清洁,一方面需要新妈妈勤换护垫及内衣裤,另一方面也需要新妈妈每天都对私处进行清洗。大小便后,用清水冲洗会阴,每天用0.1%的苯扎溴铵溶液擦洗外阴,至少每天一次,直至会阴伤口拆线。当新妈妈的会阴伤口明显疼痛或出现异常分泌物时,应警惕伤口是否感染,必要时请医生检查或治疗。
 
  7. 采取坐卧姿势
 
  产后,应向会阴伤口的对侧保持卧位或坐位,可使产后恶露尽量不侵及伤口,还可改善局部伤口血液循环,促进愈合。
 

 
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