由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。那么炎热的夏季如何更好的备孕呢？下面西安鼎级高端妇产医院-安琪儿妇产医院专家就和大家说说夏季备孕需要注意的五个点。

 

 

　　夏季备孕须知

 

　　第一点：天气闷热更要注意调整好情绪

 

　　夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

 

　　第二点：一定要注意饮食卫生

 

　　从饮食上来说：放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等（有壳类的水生物），这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎。同时，放弃我们钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫，但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵，幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。
 

　　第三点：注意每天起居要规律

 

　　夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

 

　　第四点：性生活注意掌握规律和技巧

 

　　如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天容易受孕。另外，同房时间过早过晚都不易怀孕。

 

　　第五点：别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

 

　　夏天雷雨天气较多，雷雨天同房情绪紧张，会影响受孕的良好心境，受孕质量不高。

 

　　别错过一天之中的“性福时刻”。国外研究显示：人类确实存在“性福时刻”，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于高峰。想要在夏季备孕的小伙伴们为了好孕，千万要找对时间，不要再盲目的进行性生活了。

　　以上是安琪儿产科专家解答"炎炎夏季，小两口造“猴”必须注意这些"。如广大的女性朋友还有其他的疑问可以直接点击在线咨询或拨西安安琪儿妇产医院的热线电话了解：029-88813333，咨询微信：18629011568 我们将提供专业、详细的解答。