西安琪儿
什么时候是黄金受孕期

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  对于想顺利怀上宝宝的男女,必须抓住受孕的黄金期,每晚9:00-10:00最佳。在这段时间里,人体机能最佳,自然受孕成功的概率高,要抓住时机哦。
 
  每晚9:00-10:00最适于受孕

  早晨是男人最喜欢的做爱的时间,因为大部分男人在清晨醒来时处于勃起状态,然而很多女人的意愿则恰恰相反。原因在于早晨的时间往往比较匆忙,常常是速战速决,如此一来女人在做爱过程中所需要的情调与享受就少了很多,所以她们并不乐意。黄昏时候的5:00-7:00是现代人一天饱受工作的折磨的时间段,此时性饥渴达到了一天的高峰点,然而在体力上并非最佳,因为大部分男男女女可能正在挤公交车往家里赶呢。因此只能是心有余而力不足了。

 
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而晚上9:00-10:00是最适合受孕的。根据人体生理周期变化,人的身体机能会在这个时间段达到顶峰。经过晚餐时间的稍稍休息之后,人的体能也随着恢复。此时夜幕降临,睡意未袭,小夫妻们便可以尽情亲亲我我,高潮之后享受一个充实的夜晚。基于双方愉悦的心情,再加上下午生成的高活力精子,绝对是一天当中受孕的最佳黄金期。
 
 
  真正的“有计划”怀孕
 
  1、可以利用一段时间来调节好饮食。大多数的人都觉得受孕月营养补充充足就能够提高受孕机会,但是事实上这个想法是不对的,要是女性身体里面的营养过剩反而会降低受孕率。原因在于要是为了能够补充充足的营养,老是大鱼大肉的话,就会导致蛋白质、脂肪摄入过多,所以会造成体液偏酸性,从女性的角度来看,过酸的阴道环境能过多杀死精子,而宫颈黏液过稠,这样子丈夫提供的精子就不能顺利进入输卵管与卵子相遇;也就不能怀孕了。从男性的角度来看,精液偏酸,会让精子的产量大幅度降低,健康精子达不到一定量,那么就为怀孕增加了难度。所以,在想要怀孕的前3个月中,饮食宜清淡,最好多吃一些素食,鱼肉?可以吃一点,多吃新鲜绿叶蔬菜和水果,来保证身体里面的酸碱平衡。
 
  2、这个对于提高受孕率有很大的影响,只要是在月经周期的前半段期间原因在于精子在子宫颈内能存活3--5天,所以要是想要怀上宝宝的话最好每3天同房一次,这样子才能确保女性体内有着充足的精子,所以在女性的卵子释放的时候就能够受精。排卵期还有排卵期的前几天是同房的最佳时机,原因在于卵子一般情况下只能存活12--24小时。
 
  3、为了提高怀孕几率,你们还要记住最重要的事就是:减轻压力。事实上,虽然在别的事情上减少了压力,但是尝试怀孕会逐渐变成他们生活中的一个主要压力。要是因为怀孕,然后特地寻找合适的时候(也就是排卵期左右)过性生活时,那么在进行性生活的时候就会有更大的压力。为了确定排卵时间,一些家庭还会用到基础体温表和排卵试纸。可是,这些方法中还不能够确定是不是可以自然地提高怀孕几率。不经怀孕有压力,大家还会面临到生活和家庭各个方面的压力,这样子对于提高受孕率会有很大的影响,因此女性朋友们一定要知道要给自己减轻压力。
 
  4、想办法增加精子的数量、提高精子的质量。这样也是一个提高受孕率的重要因素。要是想让妻子体内精子的数量更多的话,作为丈夫最好是穿着较宽松的内裤和长裤,可以经常洗一下凉水澡,而不是热水澡。烟酒过度也会在一定程度上减少精子数量和降低精子的质量,因此,作为丈夫最好要少喝酒少抽烟,要是为了孩子好的话最好戒烟戒酒。适当补充维生素和微量元素可以提高精子质量,所以在想要怀宝宝的时候可以服用育之缘片补锌硒,对精子质量的提高有很大的帮助。
 
  5、自己准确掌握好是否处于排卵期。排卵期是能够根据生理变化来识别。一部分的女性在排卵期期间由于卵子排出卵巢会感到小腹阵痛,也可能像是痛经的那种痛。在排卵期之前,阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期一般情况下都是在下一次月经来潮前12~16天,可是具体的日子每个月都是会变化的,所以各位女性要做好准备。
 
  调节饮食助孕
 
  1、孕前使用海产品能够助孕。夫妻在准备要孩子的1-2个月内,可以多吃海产品,这对强壮精子活跃度有帮助。海产品中还有丰富的精氨酸,这些事精子形成的重要组成部分,多吃海产品食物有助于补肾益精。例如海参、墨鱼、章鱼等。此外还海藻类食物也是非常好的健康食品,富含碘、铁、钙等微量元素。多吃碱性食品可以避免酸性体质,减少对受孕的不利因素。
 
  2、在饮食上要注意主食和辅食搭配合理,不能偏食、挑食,不要过度依赖滋补品。可以少吃加工类的食物,多吃新鲜的,原汁原味的食物,对人体吸收有很好的帮助。
 
  3、保证精子和卵子的质量,在饮食上除了吃海产品,还可以多吃瘦肉,禽蛋类,豆制品类食物,多补充新鲜蔬菜和时令水果。
 
  4、此外丈夫要多吃花生、芝麻、鸽子、韭菜等食物,可以补充锌元素,从而达到不精壮阳,锌元素也是保证胎儿质量的重要元素。
 
  5、女性为了避免孕后产生胀气、便秘和痔疮等问题,在怀孕前需要多吃一些富含纤维素的食物,比如,果仁、粗粮、全麦面包等。
 
  6、为了提供优良的卵子,预防胎儿畸形,可以提前3个月补充一些营养素胶囊,对孕期的营养缺乏有帮助。
 
  7、孕前要注意保持体内脂肪酸的比例,可以食用茶油和橄榄油。
 
  8、为防止妊娠纹出现,可从孕前3个月开始,在腹部涂抹高质量的维生素E,并在整个围产期使用,这样做对预防妊娠纹有明显的效果。
温馨提示:
以上安琪儿产科医生对什么是时候是黄金受孕期”的解读,如果准妈妈还有什么疑问,可直接【点击免费咨询】西安安琪儿妇产医院在线专家或者拨打健康热线电话(029-88813333)、微信(18629011568),专家会一对一为你做详细的分析和解答。
 

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