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准爸妈,备孕时期千万别熬夜

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  经常熬夜,睡眠不足,会直接影响到男女的精气神。从外表上来看,气色差、黑眼圈、无精打采都是病症,而人们无法直接看到的,是熬夜对于男性精子及女性排卵的影响。近年来,不孕不育人群增长幅度越来越大,经常熬夜正是其中的一大原因。
准爸妈,备孕时期千万别熬夜
 
  一、经常熬夜,小夫妻备孕一年无动静
 
  对于小钟夫妇来说,他们生活在北半球,却过着南半球的时间。本是经营着一家酒楼,每天酒楼关门,往往都是凌晨一二点才回家休息。而白天,则是小夫妻休息的时间。
 
  去年年底开始,家里都催着小钟要孩子,小钟夫妻也就顺其自然,一边照常做生意,过日子,只是不再进行避孕措施。本以为不过是一件容易的事情,谁料,备孕一年却仍然没有好孕。
 
  虽然生意上的收入越来越大,但小钟的妻子却依然毫无动静。钟太太一开始也不放在心上,但在婆婆开口催了几次之后,她才开始着急了。小钟夫妇先偷偷去了医院进行检查,医生检查后发现:其实小夫妻身体都没问题,但女性就是不排卵。而小钟检查的结果,确实精子活力太低,不易受孕。
 
  这对年轻的小钟夫妇来说,实在是意外。问题究竟出现在哪里呢?
 
准爸妈,备孕时期千万别熬夜
 
  二、熬夜影响精气,伤害子宫
 
  医生对小钟夫妇进行了细致的了解之后,胸有成竹地开了一副药:规范作息。看着小钟夫妇的疑惑,医生对检查结果进一步作了解释:或许,年轻人会觉得,睡少一点又不会怎样,但长期以往,睡眠就会直接影响男女的生殖功能。
 
  熬夜影响男性生精
 
  对男性来说,熬夜最大的危害就是影响生精。人类的生物钟支配着人的内分泌,而生精主要在夜间进行,如果男性得不到充分的休息,就使生物钟紊乱。长期如此,内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。
 
  熬夜使女性卵巢储备功能下降
 
  对女性来说,卵子质量会在30岁以后直线下降,卵巢储备功能也会下降。正常情况下,人体中的多种性激素都是在熟睡状态下才能产生,时间一般在晚上10点到凌晨6点。所以熬夜的女士就无法顺利产生性激素,从而出现月经不调,无法正常排卵等卵巢储备功能下降的症状。
准爸妈,备孕时期千万别熬夜
 
  三、杜绝熬夜,规范作息,迅速怀孕不是梦
 
  由此可见,熬夜已经成为不孕不育的头号杀手。医生建议,一但准备怀孕,就必须要将熬夜作息调整过来,避免疲劳影响生理状态;另外,准父母也要保持乐观开朗的心情,因为有许多不孕问题,都跟精神抑郁有很大关系。
 
  小钟夫妇将酒楼的生意转让出去后,争取早睡早起,平衡饮食,夫妻一起坚持每周锻炼2-3次,身体机能调整之后,钟太太很快就怀上了宝宝,全家人都为这个宝宝的到来而兴奋。
 
  最后,医生给所有尚在为提高卵巢储备功能的准妈咪们的温馨提示:保养卵巢的“强心剂”其实很简单,劳逸结合、按时作息、不熬夜、保持心情舒畅、保证饮食均衡。
 
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