怀孕和分娩是女性一生中很重大的事情。但是值得注意的是，怀孕期间的心理状态与情绪变化也会直接影响着体内胎儿的发育，甚至直接影响孩子成人以后的性格、心理素质等。所以女性希望朋友在要孩子的时候，就必须从心理和精神上做好准备。提前了解一些备孕的知识，计划去做孕前检查的同时，调节身体状态和心态，两手准备才能有备无患哦。
女性朋友备孕时的注意事项
1. 孕前的身体检查和防疫接种
生殖系统检查主要是检查是否有妇科疾病，如患有性传播疾病，最好先彻底治疗，然后再怀孕，否则会引起流产，早产等危害。
2. 排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的，所谓排卵期就是指下次月经来临的14天之前。而排卵期和月经周期是否规律有关，若是月经周期不规律，应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表，并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。
3. 安排适当的健身计划
对于一直有运动习惯的女性来说，制定一份孕前健身计划的重点在于：最好这个计划可以一直延伸到怀孕之后。长期保持适当的运动，对于女性在怀孕期间是很很有必要和帮助的。
4. 戒掉不良嗜好
停止酗酒。吸烟以及远离二手烟，避免吃含有咖啡因的东西，更不要过量食用辛辣食物。因为吸烟和喝酒会影响卵子的发育和质量。
5. 要注意休息
现在的女性大部分都是上班族，工作压力较大。如要想要怀孕的话，要适当的减少工作，不要给自己太大的压力，要注意休息，每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降，打乱荷尔蒙的分泌，影响怀孕。
6. 治疗孕前疾病
有一些疾病时可用带病怀孕的，但是有一些看似很常见的疾病一定要在怀孕之前治疗，否则会影响到准妈妈和宝宝的安全。
7. 心态要平和，不要烦躁
很多朋友也发现了，有的人一天都想着怀孕，情绪都变得焦虑烦躁，这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正，不要总是想着怀孕，应该顺其自然，保持良好的心情，这样才更容易怀孕。
8. 补充叶酸
孕前四个月就应该补充叶酸了。
9. 保持外阴的清洁卫生
孕育，是我们人生中一段特殊的经历，更是一段奇妙的旅程，孕育新生命将会对家庭、婚姻产生长远影响。因此，每一个家庭都应抱着对宝宝负责、对家庭负责的态度，做好孕前检查，准爸妈们都要积极地做好备孕准备呐!
