西安琪儿
想要抓紧生个猴宝宝,备孕前准备都做好了吗?

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  怀孕和分娩是女性一生中很重大的事情。但是值得注意的是,怀孕期间的心理状态与情绪变化也会直接影响着体内胎儿的发育,甚至直接影响孩子成人以后的性格、心理素质等。所以女性希望朋友在要孩子的时候,就必须从心理和精神上做好准备。提前了解一些备孕的知识,计划去做孕前检查的同时,调节身体状态和心态,两手准备才能有备无患哦。
 

 
  女性朋友备孕时的注意事项
 
  1. 孕前的身体检查和防疫接种
 
  生殖系统检查主要是检查是否有妇科疾病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产,早产等危害。
 
  2. 排卵期
 
  女性在排卵期是最容易受孕的,所谓排卵期就是指下次月经来临的14天之前。而排卵期和月经周期是否规律有关,若是月经周期不规律,应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表,并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。
 
  3. 安排适当的健身计划
 
  对于一直有运动习惯的女性来说,制定一份孕前健身计划的重点在于:最好这个计划可以一直延伸到怀孕之后。长期保持适当的运动,对于女性在怀孕期间是很很有必要和帮助的。
 
  4. 戒掉不良嗜好
 
  停止酗酒。吸烟以及远离二手烟,避免吃含有咖啡因的东西,更不要过量食用辛辣食物。因为吸烟和喝酒会影响卵子的发育和质量。
 

 
  5. 要注意休息
 
  现在的女性大部分都是上班族,工作压力较大。如要想要怀孕的话,要适当的减少工作,不要给自己太大的压力,要注意休息,每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降,打乱荷尔蒙的分泌,影响怀孕。
 
  6. 治疗孕前疾病
 
  有一些疾病时可用带病怀孕的,但是有一些看似很常见的疾病一定要在怀孕之前治疗,否则会影响到准妈妈和宝宝的安全。
 
  7. 心态要平和,不要烦躁
 
  很多朋友也发现了,有的人一天都想着怀孕,情绪都变得焦虑烦躁,这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正,不要总是想着怀孕,应该顺其自然,保持良好的心情,这样才更容易怀孕。
 
  8. 补充叶酸
 
  孕前四个月就应该补充叶酸了。
 
  9. 保持外阴的清洁卫生
 
  孕育,是我们人生中一段特殊的经历,更是一段奇妙的旅程,孕育新生命将会对家庭、婚姻产生长远影响。因此,每一个家庭都应抱着对宝宝负责、对家庭负责的态度,做好孕前检查,准爸妈们都要积极地做好备孕准备呐!
 

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