西安琪儿
孕妈咪,该怎样听胎教音乐

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选择合适的胎教音乐,明确听胎教音乐的时间后,孕妇还需要知道胎教音乐怎么听才是有效的。听胎教音乐的方法:


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1、根据怀孕时间调整胎教音乐内容

孕早期,胎儿的听觉器官刚开始发育,此时孕妇可以选择轻松愉快、诙谐有趣的音乐,帮助消除早孕的烦恼与不适,以获得最佳的孕期心情;孕中期时,胎儿的听觉器官已经发育成熟,这时胎教音乐的种类可以更丰富些,增加轻松活泼、稍快节奏的乐曲,每天听两次,每次15-30分钟。可以选择孕妇休息或吃饭时进行,在临睡前有胎动的情况下听胎教音乐效果会更好;孕晚期,为了舒缓产前焦虑,孕妇可以选择柔和舒缓、充满希望的乐曲,半躺在躺椅上或在床上听。
 

2、边听音乐边进行感受和想象

孕妇在聆听音乐时最好能加入自己的情感,根据胎教音乐表达的不同情绪,在脑海里形成各种生动感人的具体形象。在听音乐的同时全身放松,半坐半卧在摇椅上或一个舒适的地方,把手放在腹部注意胎儿的活动,并告诉胎儿“我们一起听音乐”,在潜意识中和胎儿进行情感交流。
 

3、选好胎教音乐曲目

胎 教音乐节奏不能太快,音量不宜太大,不要有突然的巨响。胎教音乐中几种受欢迎的类别包括中国传统名曲如《春江花月夜》、《渔舟唱晚》、《平湖秋月》等;童 声如《春姑娘》、《童年》、《铃儿响叮当》等乐曲。巴洛克时期和古典主义时期的音乐,其音乐节奏与妈妈的心跳旋律接近,对胎儿和新生儿有启发和安抚的作用。

 

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