西安琪儿
注意!流产后也要坐月子!

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  张女士,今年28岁,结婚3年,一直未孕。于是张女士就到医院一检查,才发现双侧输卵管完全阻塞。询问过程中,医生得知李女士婚前曾怀孕过一次,结果后来不慎流产,流产后没怎么休息就去公司上班了。张女士觉得很疑惑:“我流产后身体一直很正常,月经也没什么变化,为什么会出现这样的问题呢?”
 
  临床数据发现,输卵管堵塞导致不孕的女性中,约有1/3曾小产或流产过,许多人不了解小产或流产对身体造成的伤害,以为只是小事,有的甚至没几天就开始继续上班,不注意小产或流产后的健康护理,从而患上不孕症或各种妇科病。
 
  无论是小产还是流产,之后的调养对女性来说非常重要。因为小产或流产后,孕期一系列生理变化和器官损伤同样需要时间恢复。如果调养得当,则对往后的身体状况不会有什么不良影响;如果不注意调养,则身体健康状态必定走下坡路,不仅易出现腰酸、经痛、白带多等症状,还可能造成习惯性流产,甚至会导致不孕。
 

 
  因此,小产或流产后也要像顺利分娩那样做月子,只是时间上可以稍稍短一点。一般来说,小产或流产后至少需要调养2-4周,如果能调养6周则更好。那么,小产或流产后月子里应该特别注意些什么呢?
 
  1. 注意适当休息
 
  小产或流产后,要卧床休息2-3天,之后再下床活动,逐渐增加活动时间。半个月内,不从事重体力劳动和接触冷水,避免受寒。
 
  2. 观察出血情况
 
  一般会出现阴道出血的情况,而且会持续1周左右。如果出现出血时间过长、出血量大于平时月经量,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有异味等异常变现,就要及时就医。
 
  3. 保持个人卫生
 
  务必要注意保持个人卫生,负责易造成感染。小产或流产1个月内,要禁止性生活。出血期间,要勤换内衣裤及卫生护垫。半个月内不能盆浴,可在身体状况允许时进行淋浴。
 
  4. 重视饮食调理
 
  饮食要尽量荤素搭配、营养丰富、种类齐全,适当多吃富含各种维生素、微量元素的食物,如各种新鲜蔬菜和水果、豆类及豆制品、奶类及奶制品、蛋类、肉类、鱼类等。不吃高油、高糖、高盐、辛辣、刺激及生冷的食物。
 

 
  5. 生活要有规律
 
  养成良好的生活习惯,如早晨多呼吸新鲜空气,参加适当的活动,每天睡眠不少于8小时,每天适当午睡,每餐只吃七八分饱,养成每天定时排便的好习惯等。
 
  6. 坚持做好避孕
 
  小产或流产后,卵巢个子宫等生殖器官的恢复需要时间。一般来说,至少半年后才可再次怀孕,否则易导致再次流产。因此,必须坚持做好避孕,以免在不适合的时间里再次怀孕。
 
  西安安琪儿温馨提醒:无论是小产还是流产,都会对女性的身体造成伤害,因此请务必像顺利分娩坐月子一样调理,当然时间可以稍稍短一些。
 
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