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孕妈提问:叶酸片什么时候吃最好?

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  对于孕妇而言,补充叶酸是一门必不可少的功课。一般来说补充叶酸有两种途径,一种是食补,也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸;另一种是服用叶酸补充剂。相比较而言,食补的效果不如药补,所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会比较好。
 
  那吃叶酸有什么作用呢?叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素,备孕妈妈提前补充叶酸,能起到预防孕妇贫血的作用,另外,还能降低宝宝发生先天性疾病比如神经管缺陷的概率,让宝宝健康出生。并且孕前补充叶酸,也能减少孕晚期患先兆子痫的发生,让宝宝和妈妈都健康。
 
  有的孕妇认为,叶酸这么重要,所以从发现怀孕时就该补充叶酸了。其实这种观点是错误的。因为人体内叶酸水平是无法在短期内得到提升的,等你意识到自己怀孕了,这时候才开始服用叶酸就已经太晚了,所以在准备怀孕的时候就可以开始补充叶酸了。
 
  叶酸片什么时候吃最好?女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片),并持续至整个孕期,因为女性体内的叶酸水平,不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。
 

 
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