西安高端妇产医院——西安安琪儿妇产医院!

孕中期怎样控制体重?

时间:2016-08-17 16:16   来源:未知   Tags:孕中期,安琪儿
   
  相对而言,在孕中期时是准妈妈们身体感到最舒服的时期,经历过孕早期的种种不适,最容易忽视体重的增长,不知不觉中体重会疯涨到无法控制的局面。孕晚期由于胎儿重量增长迅速再加上水肿等原因,体重已经很难控制。所以孕妈们要从孕中期开始,未雨绸缪。那么,孕妈在孕中期如何控制体重呢?
 
  1. 每天进行适量的运动
 
  保持适量的运动,孕妇应当采用一些动作较轻的运动,运动幅度一定要小。孕妇可以做瑜伽、游泳,也可以跳一些慢舞,也有助于顺产。
 
  2. 保持有规律的饮食习惯
 
  可以有意识地督促自己保持每天吃早餐、午餐、晚餐和两次小食。不规律的饮食习惯可是很容易引起发胖的哦。
 

 
  3. 应避免喝带有甜味的饮料和甜食
 
  甜食和甜味饮料含有大量糖分,很容易引起体重猛增。可以选择喝低脂或无脂的牛奶和水,喝饮料的话要尽量选不甜的。
 
  4. 及时记录体重
 
  建议买个电子秤放在家里,每隔几天都称一下。应控制体重的增加较为均匀地分配到各个月,每个月都增重2-3斤,而不是集中在孕中期猛增。
 
  孕妈们在孕期需要费心的事情很多,其中最重要的一件就是定期做产检。
 
  西安安琪儿妇产医院是一家专业做孕期检查的妇产医院,有一支具备专业的医疗技术水平,并且临床经验也十分丰富的医疗护理团队,为孕妈和胎儿的健康与安全提供大保障。同时安琪儿全面考虑孕妇在孕期可能涉及到的问题,针对各孕周的特点,特制定"套式追踪产检计划",让孕妈们在孕期获得专业检查服务,确保胎儿健康。为孕产妇提供孕早期、孕中期、孕后期、产时以及产后等各阶段全方位的服务,让孕妈在轻松愉悦的氛围之中享受到初为人母的幸福与喜悦。
 
  如果孕妈们还有关于“孕期检查”的其他问题想了解,可以【在线咨询】也可以或拨打咨询热线029-88813333,安琪儿专家会提供专业、详细的解答。
 

上一篇:孕期瑜伽有什么好处?
下一篇:什么是怀孕建卡?


西安市团结南路120号 (莲湖区团结南路与大寨路十字西北角) [医院地图]
咨询热线:029-88813333

Copyright © 西安安琪儿妇产医院  陕ICP备15004756号-2

西安哪家妇产医院好西安安琪儿妇产医院西安妇产医院中专注西安高端妇产医院建设的一家西安专业妇产医院