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产前做什么才能有利于顺产?

时间:2016-08-01 16:40   来源:未知   Tags:产前 顺产,安琪儿
   
  对于大部分勇敢的妈妈来说,如果身体条件允许的话,还是会选择顺产的方式进行分娩。但是不是每个孕妈妈都适合顺产的,所以要想顺产一定要在产前进行很多准备和努力,做足工夫。那孕妈们在产前怎样做有利于顺产呢?
 
  1. 矫正胎位
 
  胎位不正,是导致很多妈妈不能顺产的最大因素之一。因此需要及时矫正胎位。孕妈妈在怀孕孕30周前,宝宝的胎位是随时变化,这阶段的胎儿相对子宫来说还小,母亲宫内的羊水较多,胎儿有活动发余地,会自行纠正胎位。
 
  不过,如果在30~34周宝宝胎位还是不正,就要矫正。准妈妈可在家自行做膝胸卧位运动的矫正办法:准妈妈在床上,松开裤带,采跪伏姿势,两手贴住床面,脸侧贴床面,双腿分开与肩同宽。胸与肩尽量贴近床面。双膝弯曲大腿与地面垂直。维持此姿势约2~10分钟,慢慢适应后可逐渐增加至15分钟,每日早晚做一次,连做1周后复查,这种姿势可使胎臀退出盆腔,借助胎儿重心改变,使胎头与胎背所形成的弧形顺着宫底弧面滑动而完成胎位矫正。
 
  2. 避免巨大儿
 
  避免怀上“巨大儿”,宝宝体积过大、过重,也是增加顺产难度的常见问题。在医学上,如果宝宝体重超过4000克,就称为巨大儿。正常大小的胎儿可以通过正常产道(包括骨盆)而顺利分娩,但是巨大儿的头比较大,胎头就可能卡在骨盆入口处或产道的某一处,难以通过产道。
 
  在怀孕期间,准妈妈应适当参加活动,避免整天坐着、躺着;多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品。成都安琪儿妇产医的产科专家建议:早期怀孕3个月以内体重增加2千克,中期怀孕3~6个月或末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。
 
  3. 孕期适度锻炼
 
  孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示,坚持实施孕妇体操者,正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。
 

 
  4. 按时产检
 
  孕妈按时做产检孕妇定期做产前检查的规定,按照胎儿发育和母体生理变化特点制定,是围产保健的一项制度。其目的是经过系统的产前检查和监测,了解胎儿发育和孕妇健康情况,从中筛查出高危因系,以便及早纠正和治疗,使影响母婴安全的因素在萌芽状态就已得到纠治,使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期,因此,定期做产前检查对顺利分娩是十分必要的。
 
  5. 做好心理准备
 
  做足分娩前的准备准妈妈应该在怀孕期间通过医生或书本、网络渠道了解相关知识,医生建议去参加医院举办的“孕妇学校”,从中获得围产保健知识,提前做好心理准备和物质准备。
 
  预产期前2周,孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩,经过卧床休息,宫缩就会很快消失。这段时间,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下安全、顺利地分娩。
 
  西安安琪儿温馨提示因每个孕妈妈的身体个体差异性,上文提及的措施和方法仅供参考,如果孕妈妈有进一步的了解需求,请到西安安琪儿妇产医院咨询产科专家或【在线咨询】,安琪儿的产科专家真诚为您排孕解忧。
 

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