西安琪儿
如何晒太阳科学 夏季宝宝晒太阳全攻略

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  很多父母认为:夏天天太热,不让宝宝晒太阳,以防晒伤、晒黑不好看。如果想要宝宝长高个子,多吃点钙片就行了。
 
  西安安琪儿妇产医院儿科专家表示:夏季不让宝宝晒太阳,这种想法是不正确的。婴幼儿如果保证了奶制品的摄入,那么他们的体内就并不缺钙,而是缺乏促使钙吸收的维生素D。对于长身体宝宝来说,适当晒太阳一年四季都需要,虽然夏天的太阳猛,但是也不能忘记带宝宝晒晒太阳。
 
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  宝宝晒太阳的 佳时间
 
  早6点至10点:早上6点至10点这段时间适合晒太阳。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以起到活血化瘀的作用。
 
  下午4点至5点:下午4点至5点也是晒太阳的好时间,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长,此时如果热浪滚滚,晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
 
  宝宝晒太阳的好处
 
  促进宝宝的新陈代谢和生长发育:日光的红外线能扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体抗病能力。
 
  增强免疫力:晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
 
  可获得充足的维生素D:晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使宝宝的骨骼长得健壮结实。
 
  凡事有利有弊,晒太阳在让宝宝获得维生素D的同时,如果阳光中紫外线过强,或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害。因此宝宝娇嫩的皮肤一定不能直接在太阳底下晒,很容易晒伤。所以,国外儿科医生和皮肤科专家不建议婴幼儿在阳光下直晒,建议外出必须涂防晒指数高的防晒霜,而且6个月以上的宝宝就需要为他考虑防晒产品了。
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  使用宝宝防晒霜注意事项
 
  1.别让宝宝误食。小宝宝使用防晒霜时要特别注意,别在手上涂太多,防止喜欢“吃手”的宝宝把手背上的防晒霜舔进嘴巴里。
 
  2.记得补涂。虽然每种防晒霜有其固定的SPF值,但在宝宝流汗或玩水后,随着汗液和水分的蒸发,功效达不到那么长时间,因此,好每隔2小时涂抹一次,并且在每次涂抹前先将汗液和水分擦干。
 
  3.记得清洗。当宝宝外出回来时,用温水或者微热的水给宝宝把身上、脸上的防晒霜洗掉,可以使用质地温和型儿童浴液,洗完后,要及时给宝宝身上涂抹婴幼儿专用乳液。

  【温馨提示】夏季宝宝晒太阳好处多多,但要注意选择时间。如果您还有疑问,请点击咨询在线专家或拨打咨询热线0259-88813333.

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