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孕妈想顺产 请“戒掉”跷二郎腿

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  跷二郎腿不好,很多人都知道,可不管是坐着还是躺着,总是不自觉的就会跷起来,很是无奈。近总混迹于妈妈群的我发现,许多孕妈们也在讨论这一困扰,特别是久坐族,这一困扰相当普遍。对此,专家告诫,孕妇千万不要跷二郎腿,否则会引发骨盆的轻微变形,不利于顺产。

孕妈想顺产 请“戒掉”跷二郎腿   西安安琪儿妇产医院
 
  想顺产 孕妈请戒掉二郎腿
 
  除了以上危害,孕妇长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛、椎间盘突出,还有可能变成长短腿,导致胯骨变大和变形。
 
  孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力,如果再有跷“二郎腿”的习惯,那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”,引发一系列的健康问题。怀孕期间胎儿正在下腹部,跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫,影响胎儿的正常发育,因此,孕妇要特别注意别跷“二郎腿”,对于想顺产的妈咪们来说,一定要更加小心端正坐姿。
 
  如果你是久坐族 可以这样做
 
  如果长期坐着,你不妨在脚下垫个小脚垫。高度应人而异,不过要保证膝盖高过胯部,这样不仅可以“管住”双腿,还可以有效预防双腿浮肿。
 
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