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冬季宝宝应该如何防范“暖气病”的侵袭

时间:2016-01-20 16:12   来源:未知   Tags:安琪儿
   
  冬季来临,北方地区都会开始室内供暖,但随之而来的“暖气病”也让人防不胜防,特别是抵抗力弱的宝宝,更容易中招。有的小孩会出现烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等症状,千万不要忽视这些小毛病,这都是“暖气病”惹的祸。那么,宝宝应该如何防范“暖气病”的侵袭呢?
冬季宝宝应该如何防范“暖气病”的侵袭
 
  西安安琪儿妇产医院专家指出,暖气房内空气比较干燥,当空气湿度低于40%时,感冒病毒和其他细菌繁殖速度加快,容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。宝宝长时间窝在干燥的房间里,容易丢失水分,增加泌尿道感染和尿路结石的风险。温度高会造成机体缺水,影响泪液的循环,造成干眼症,增加患红眼病的风险。所以,宝宝保暖一定要注意一下六点:
 
  1、控制好室内温湿度
 
  室内温度在18℃~24℃之间,湿度50%至60%为宜。妈妈可在室内放一支温湿度计,方便及时调整。早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。使用空气净化器或加湿器的家庭,要注意定期清洁,以防病菌孳生。除了用加湿器、在床前摆盆水、经常拖地等方法来加湿外,在室内多养些绿色植物,也可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
 
  2、多摄入湿润温热的食物
 
  已添加辅食的宝宝可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,不吃或少吃辛辣食品。
 
  3、多喝水多吃水果
 
  “暖气病”的根源就在于水分丢失,因此妈妈应让宝宝多喝水,多吃苹果、梨、香蕉、橘子等水果,保证水分充足,降低疾病发生的几率。
 
  4、适当运动
 
  宝宝应保证充足的休息时间,作息要规律,早睡早起,适当参加运动,以良好的身体素质抵抗寒冻。
 
  5、做好皮肤护理
 
  宝宝洗澡时的水温不要过热,应在32℃左右,不要过多使用香皂。洗完后立即抹上宝宝专用的润肤霜。
 
  6、宝宝穿衣要适当减少
 
  室内开了暖气,要注意不能给宝宝穿太多,因为穿太多容易出汗,会导致毛孔处于扩张状态,容易受凉生病。
 
  温馨提示:寒冷季节,宝宝大部分时间都窝在家中,享受着暖气带来的温暖。为了预防“暖气病”,冬季取暖时需要调节好室内温度、湿度,注意适当增减孩子衣服,多给孩子喝水,补充水分。要想小儿安,三分饥与寒。要想宝宝在寒冬中少生病,锻炼其免疫系统也是很有必要的。因此,不要把暖气温度开得过高,才能适当锻炼宝宝的耐寒能力。
 
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